최화정, 60대 동안 비결… 매일 ‘이것’ 챙겨 먹는다

방송인 최화정(63)이 자신만의 동안 비결을 공개했다. 최화정은 자신의 유튜브 채널에서 가방 속 물품을 소개하며 건강 비법을 전했다. 올리브오일과 서리태 두유를 매일 섭취하는 것이 그녀의 습관이라고 한다. 이 외에도 선크림을 꾸준히 발라 피부를 보호하는 등 건강에 대한 관심을 보였다.

• 올리브오일
  • 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 염증을 억제하는 효과가 있다.
  • 올레산이 유방암을 예방하는 항산화 성분을 함유하고 있다.
  • 올리브오일을 적절히 섭취하면 건강에 도움이 되지만, 지나치게 섭취해야 할 위험이 있다.
• 서리태 두유
  • 검은콩이 갖는 효능으로 기초대사량을 증가시키고 변비 해소에 도움을 준다.
  • 검은콩은 이소플라본 함유로 요실금 증상을 개선하고 냉증을 완화해준다.
• 선크림
  • UVA, UVB 자외선으로부터 피부를 보호하여 피부 노화와 피부암을 예방한다.
  • 일정량을 발라야 효과적으로 자외선을 차단할 수 있으며 얼굴 외에 몸 전체에 발라야 한다.

최화정은 이와 같은 건강 습관을 통해 60대에도 건강하게 생활하고 있는 것으로 전해졌다. 성공적인 방송 희망 작가를 지향하던 그가 건강 비결을 통해 많은 팬들에게 영감을 주었다.

Original source: 최화정 유튜브 동안 비결 화이트 올리브오일 두유 선크림