예능 프로그램 ‘유퀴즈온더블럭’의 에피소드로, 중독에 대한 이야기를 다루고 있습니다. 도파민 중독이 다른 중독과 달리 쾌감을 주는 행동에 의해 발생한다는 것을 설명하며, 중독은 자기 자신뿐만 아니라 가족과 이웃까지 영향을 미칠 수 있다고 언급합니다. 영상은 중독에 빠질 수 있는 성향과 중독에 대한 치료 방법에 대해 이야기하며, 주의할 점과 자기 자신에 대한 관심이 중요하다는 메시지를 전달합니다.
도파민 중독의 특징과 위험성은?
뇌에서 중독이 발생하는 것으로는 도박, 쇼핑, 게임 중독 등이 있어요.
도박 중독은 병의 위험이 높아 가족의 문제까지 끌어들일 수 있다는 점에서 특히 위험해요.
돈 따위보다는 중독 개념에 의지하여, 도박중독에 걸릴 수 있는 것이죠.
술은 마시면 다음날 건강이 나빠지듯, 도박 중독도 밀려와 계속 발전할 위험이 있습니다.
따라서 도박 중독은 물질 중독과 마찬가지로 위험할 수 있으며, 가정 등 사회적인 영향력도 커서 더욱 주의해야 합니다.
경마장 도박과 뇌의 도파민 분비와의 관계?
경마장에서 말들이 빠르게 뛰는 것과 같이, 승패가 빠르고 높은 보상이 오는 도박에 중독적 동기 부여된다요.
중독성이 높은 도박은 도파민의 쾌감 회로를 작동시키죠.
인간 뇌가 도파민으로 인해 쾌감을 느끼게 되면, 보상 중추를 통해 그 행동을 반복하게 됩니다.
따라서 중독성이 강한 도박은 쾌감과 보상을 느끼게 하여 중독을 유발합니다.
그러나 이론적으로는 중독성이 강한 도박에 빠지지 않고, 적절한 도박은 세로토닌 물질에서 비롯된 평안감을 느낄 수 있다는 것이죠.
도파민 중독의 위험성은 무엇인가?
지나친 중독은 작은 자극에 반응하지 않게 만들어요.
지인 중 한 분은 일주일만에 50억을 얻고 도박에 빠져들었어요.
그만큼 큰 자극을 경험한 후에는 작은 자극에는 반응이 없었을 것이죠.
이러한 반응 없음이 도파민 중독의 위험성을 갖고 있어요.
도파민 중독은 심각한 문제가 되기 때문에 무서운 일이에요.
도파민 중독의 원인은?
도박은 시간의 적과 싸우기 때문에 오래 앉아있을수록 돈을 잃는다는 사실, 카지노에서 고객이 오래 머물도록 시계와 창문이 없는 이유 그리고 방향성이 없어지면 중독에 빠지기 쉬워지기 때문입니다.
도박에 중독되는 이유는 열정과 에너지의 방향성이 나쁘게 향하면, 방향성의 문제 때문에 중독에 빠지기 쉬워진다는 연구 결과도 있었다고 합니다.
예를 들어, 한 분은 500억을 도박으로 대부분 잃었는데, 은퇴 후에 방향성을 잃어 중독에 빠졌다는 이야기도 있습니다.
이처럼 젊었을 때 여유 있게 모든 열정과 에너지를 일에 투자하다가 은퇴 후 방향성이 없어지면 중독에 빠지기 쉬워진다고 합니다.
도박 중독이 불행의 시작이 되는 이유는?
한 게임으로 대단한 금액을 벌고도 작은 일상적인 행복이 생기지 않을 경우, 중독으로 인해 불행해질 수 있어요.
이러한 중독은 가정과 사회를 해칠 뿐만 아니라, 일상에서 큰 자극을 받게 될 때 불행의 시작이 될 수 있답니다.
그러므로 우리 설사 도박이나 알코올일지라도 누구든지 중독에 빠질 수 있어요.
하지만 특별히 중독에 빠질 가능성이 높은 성향을 가진 사람도 존재합니다.
따라서 이러한 중독에 대해 조심하고 예방하는 것이 중요합니다.
도박중독의 두 가지 성향은 무엇인가요?
어릴 때부터 승부사의 기지를 갖고 있는 사람들은 열정과 에너지가 넘치지만, 도박에 빠지기 쉬운 경향이 있죠.
자극을 받지 못하면 기분이 나빠지고 우울해지며, 계속해서 자극을 받기 위해 도박이나 술과 같은 행동에 의존할 수 있어요.
또 다른 성향은 현실에서 도피를 위해 도박이나 기타 활동을 선택하며, 이를 통해 일시적으로 모든 걱정을 잊을 수 있어요.
중독 치료의 당연한 결과는?
정신과 의사로서 중독 치료를 하면서 겪는 허탈함과 좌절은 당연한 일이에요.
중독 치료의 결과물은 성공적인 것이지만, 그 과정에서 떨어지고 좌절하며 실수를 저지르게 되죠.
치료사와 환자는 이런 어려움을 견뎌내야 하므로, 일종의 유머로 재발 시 박수를 치고 긍정적인 말을 해주는 등의 세뇌 기법을 사용해요.
무력함을 깨닫고 치료를 받아야 중독 치료의 첫 번째 단계에 도달할 수 있어요.
담배 중독에서 성공적으로 벗어나지만, 현재는 가끔 전자 담배를 피우는 상황이에요.
중독자에게 어떤 접근이 필요한가?
자책하지 말고, 과거 자신이 어떻게 이겨냈는지를 되새기며 다시 시작할 수 있어요.
중독자에게 관심보다는 자기 관심에 집중하고, 스스로에게 홀로서는 자만이 누군가를 도울 수 있다는 것을 이해해야 해요.
중독자에게 *하지 말라는 말을 하는 대신 문제가 생겼을 때 해결하도록 도와줘요.
가족들은 중독자에게 대신 책임지지 않고, 그 사람이 스스로 문제를 해결하며 책임지도록 돕는 것이 중요해요.
우리가 도파민 중독에 걸리는 이유는 무엇인가?
인터넷 중독에 대한 이야기가 있죠, 중독의 기준은 많이 본다, 많이 한다가 아니라 일상생활에 지장이 생기는가이에요.
또한 도파민 중독이라는 것은 뇌의 메커니즘 때문이 아니라, 우리 사회가 지나치게 자극 추구적인 성향을 가진 것이 문제랍니다.
관심을 끄는 쇼핑 중독이나 연애 프로그램도 도파민 중독이 아니라, 단순히 우리가 즉각적인 보상만을 바라기 때문에 발생하는 문제에요.
그렇기 때문에, 우리가 성숙해져서 이 지연 보상, 나중에 보상이 오는 것을 견딜 수 있는 능력을 갖추게 되면, 문제가 발생하지 않을 거예요.
우리는 이러한 자가 관리 능력을 키워서, 더 나은 인생을 살아갈 수 있게 됩니다.
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도박 중독자 실험 결과와 가족의 역할은?
도박 중독자에게 마약을 주입한 실험에서, 나중에 마약을 먹지 않는 사람들이 있었답니다.
이는 사회적인 역할의 중요성을 보여줘요.
도박 중독자가 자신의 모습으로 돌아갈 수 있도록 가족들은 역할을 부여하는데, 중독자들은 쇼핑 중독과 마찬가지로 자신에게 만족을 주는 삶을 살아가요.
그들은 쇼핑으로 인해 대접을 받고 기분이 좋아지며, 물건을 사는 행위 자체로도 만족을 얻는거죠.
중독의 문제는 무엇인가?
쇼핑 중독은 우울하고 외롭며 허전함을 대체하기 위한 채움이기도 해요.
중독의 길로 가기도 하며, 가장 즐거운 순간은 항상 즐거워 보이지 않는 사람일 때가 많아요.
자신의 행복을 잘못 이해하면 영원히 불행하게 살게 되고, 행복의 의미를 제대로 이해하지 못하면 쇼핑 중독 같은 대체물로 치환할 수 있어요.
임시적인 쾌감을 주는 마약, 술, 도박에 빠지는 것은 충분하지 않아요.
힘들고 좌절하는 순간에도 작은 행복이 숨어있고, 이를 통해 도파민을 증가시켜 잔잔한 행복을 느낄 수 있어요.