35 ℃ 이상 폭염 특보 발효 기준과 대처 방법
기후 변화의 영향으로 폭염이 점점 빈번해지고 있습니다. 이에 따라 폭염으로 인한 온열질환이 발생할 가능성이 높아지고 있습니다. 폭염 특보 발생 시 알아야 할 기준과 폭염에 대처하는 방법에 대해 알아봅시다.
폭염 특보 발효 기준
기상청은 체감온도와 습도 등을 ganzoo정확히 고려하여 폭염 특보를 발령합니다. 단순히 온도만을 고려하는 것이 아니라, 기온, 습도, 풍속 등을 종합적으로 고려하여 계산됩니다.
- 폭염주의보: 일 최고 체감온도가 33 ℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속되고 중대한 피해 발생이 예상될 때 발령됩니다.
- 폭염경보: 일 최고 체감온도가 35 ℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속되고 중대한 피해 발생이 예상될 때 발령됩니다.
폭염 대처 방법
1. 야외 활동 자제
폭염 특보 발령 시 오후 2시부터 5시까지는 실내로 머물러주는 것이 좋습니다. 만약 야외에 머뭅니다면 그늘에서 쉬고 모자나 양산을 착용하여 직사광선을 피해야 합니다.
2. 수분 섭취
땀을 흘리면 수분이 빠져나가기 때문에 커피나 알코올보다는 물이나 이온 음료를 섭취하여 수분을 보충해야 합니다. 일일 최소 2리터의 물 섭취가 권장됩니다.
3. 실내 온도 관리하기
에어컨이나 선풍기를 사용하여 시원한 환경을 유지하는 것이 중요합니다. 다만, 냉방기기를 과다하게 사용할 경우 냉방병에 걸릴 수 있으므로 실내외 온도차를 5℃ 내외로 유지해야 합니다.
4. 적절한 옷차림
시원하고 가벼운 옷을 선택하고, 밝은 색옷을 입어 햇빛을 피하는 것이 좋습니다. 액세서리를 활용하여 자외선을 차단하고 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하는 것이 중요합니다.
5. 건강 체크
폭염으로 인한 온열질환이 발생하는 증상이 나타난다면 즉시 실내로 들어가 휴식을 취해야 합니다. 노약자, 어린이, 임산부, 만성질환자는 특히 주의해야 합니다.
폭염 관련 정보 확인하기
1. 실시간 날씨 확인
기상청 날씨누리 홈페이지 또는 스마트폰 앱을 통해 실시간 날씨를 확인할 수 있습니다.
2. 폭염 행동요령 확인
국민재난안전포털 홈페이지에서 폭염 행동요령을 확인할 수 있습니다.
3. 무더위 쉼터 확인
무더위에 대비하여 지역의 무더위쉼터를 확인하고, 시원한 곳에서 여름을 보낼 수 있는 시설을 이용하세요.
결론
폭염은 건강에 해를 끼칠 수 있는 위험 요소입니다. 올바른 대비와 대처를 통해 폭염으로부터 건강을 지키는 데 도움이 될 것입니다. 폭염에 대비하여 건강하고 안전한 여름을 보내시길 바랍니다.